וואָס כאַפּאַנז אויב שעפּס זענען פּאַסיק וויטאַמינס?

וויטאַמין איז אַ יקערדיק נוטרישאַנאַל עלעמענט פֿאַר שעפּס גוף, אַ מין פון שפּור עלעמענט מאַטעריע נייטיק פֿאַר מיינטיינינג שעפּס שיפט וווּקס און אַנטוויקלונג און נאָרמאַל מעטאַבאַליק אַקטיוויטעטן אין דעם גוף. רעגולירן גוף מאַטאַבאַליזאַם און קאַרבאָוכיידרייט, פעט, פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם.

די פאָרמירונג פון וויטאַמינס דער הויפּט קומט פון קאָרמען און מייקראָוביאַל סינטעז אין דעם גוף.

פעט סאַליאַבאַל (וויטאַמינס א, ד, E, ק) און וואַסער-סאַליאַבאַל (וויטאַמינס ב, C).

דער גוף פון שעפּס קענען סינטאַסיזע וויטאַמין C, און די רומעניש קענען סינטאַסיזע וויטאַמין ק און וויטאַמין בי. יוזשאַוואַלי קיין ביילאגעס זענען פארלאנגט.

וויטאַמינס א, ד און E אַלע דאַרפֿן צו זיין געפֿינט דורך קאָרמען. די רומעניש פון לעמער איז נישט גאָר דעוועלאָפּעד, און די מייקראָואָרגאַניזאַמז האָבן נישט נאָך געגרינדעט. דעריבער, עס קען זיין אַ פעלן פון וויטאַמין ק און ב.

וויטאַמין א:טייַנען די אָרנטלעכקייַט פון זעאונג און עפּיטעליאַל געוועב, העכערן ביין אַנטוויקלונג, פארשטארקן אַוטאָימאָמוניטי און קרענק קעגנשטעל.

פעלן פון סימפּטאָמס: אין דער מאָרגן אָדער אָוונט, ווען די לעוואָנע - ליכט איז האַזי, די לאַם וועט טרעפן מניעות, מאַך סלאָולי און זיין אָפּגעהיט. דערמיט ריזאַלטינג אין ביין אַבנאָרמאַלאַטיז, עפּיטעליאַל צעל אַטראָפי, אָדער די פּאַסירונג פון סיאַלאַדענאַטיס, וראָליטהיאַסיס, נעפריטיס, קאַמפּאַונד אַפטאַלמיאַ און אַזוי אויף.

פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג:פארשטארקן וויסנשאפטלעכע פידינג, און לייגןוויטאַמינסצו די פיטער. פיטער מער גרין קאָרמען, קעראַץ און געל פּאַפּשוי, אויב די סטייַע איז פעלנדיק וויטאַמינס.

1: 20-30 מל פּלאַץ לעבער בוימל קענען זיין גענומען באַל-פּע,

2: וויטאַמין א, וויטאַמין די ינדזשעקשאַןינטראַמוסקולאַר ינדזשעקשאַן, 2-4 מל אַמאָל פּער טאָג.

3: יוזשאַוואַלי לייגן עטלעכע וויטאַמינס צו די פיטער, אָדער פיטער מער גרין קאָרמען צו צוריקקריגן געשווינד.

וויטאַמין די:רעגיאַלייץ קאַלסיום און פאַספעראַס מאַטאַבאַליזאַם און ביין אַנטוויקלונג. קראַנק לעמער וועט האָבן אָנווער פון אַפּעטיט, אַנסטיידינג, אַדיקדין, פליסן וווּקס, אַנווילינגניס צו שטיין, דיפאָרמד לימז, און אַזוי אויף.

פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג:אַמאָל געפֿונען, שטעלן די קראַנק שעפּס אין אַ ראַכוועסדיק, טרוקן און ווענאַלייטיד אָרט, לאָזן גענוג זונשייַן, פארשטארקן געניטונג און מאַכן די הויט פּראָדוצירן וויטאַמין די.

1. העסאָפע מיט קאָד לעבער בוימל רייַך אין וויטאַמין D.

2. פארשטארקן זונשייַן און געניטונג.

3, ינדזשעקשאַן רייך איןוויטאַמין א, ד ינדזשעקשאַן.

וויטאַמין E:טייַנען די נאָרמאַל סטרוקטור און פונקציאָנירן פון ביאָפילמס, טייַנען נאָרמאַל רעפּראָדוקטיווע פונקציע, און טייַנען נאָרמאַל בלוט כלים. דיפישאַנסי קענען פירן צו מאַלנוטרישאַן, אָדער לוקימיאַ, רעפּראָדוקטיווע דיסאָרדערס.

פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג:פיטער גרין און זאַפטיק קאָרמען, לייגן צו קאָרמען, אַרייַנשפּריצןוויטE- סעלעניטע ינדזשעקשאַן פֿאַר באַהאַנדלונג.

וויטאַמין ב 1:טייַנען נאָרמאַל קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, בלוט סערקיאַליישאַן, קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און דיגעסטיווע פונקציע. אָנווער פון אַפּעטיט נאָך הונגער, ומכיישעק צו רירן, בעסער צו ליגן אַליין אין אַ ווינקל שטעלע. שטרענג קאַסעס קענען גרונט סיסטעמיק ספּאַזאַמז, ציין גרינדינג, פליסנדיק אַרום, אָנווער פון אַפּעטיט און שטרענג ספּאַזאַמז וואָס קענען פירן צו טויט.

פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג:פארשטארקן טעגלעך פידינג פאַרוואַלטונג און פאָראַגע דייווערסיטי.

ווען פידינג גוט קוואַליטעט היי, קלייַבן אַ פיטער רייַך אין וויטאַמין ב 1.

סובקוטאַנעאָוס אָדער ינטראַמוסקולאַר ינדזשעקשאַן פוןוויטאַמין ב 1 ינדזשעקשאַן2 מל צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר 7-10 טעג

מויל וויטאַמין פּילז, יעדער 50 מג דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר 7-10 טעג

וויטאַמין ק:עס פּראַמאָוץ די סינטעז פון פּראָטהראָמבין אין די לעבער און פּאַרטיסאַפּייץ אין קאָואַגאַליישאַן. פעלן פון עס וועט פירן צו געוואקסן בלידינג און פּראַלאָנגד קאָואַגיאַליישאַן.

פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג:פידינג גרין און זאַפטיק קאָרמען אָדער לייגןוויטאַמין פיטער אַדאַטיווצו די פיטער איז בכלל נישט פעלנדיק. אויב פעלנדיק, עס קענען זיין מוסיף צו די קאָרמען אין מאַדעריישאַן.

וויטאַמין C:אָנטייל נעמען אין די אַקסאַדיישאַן אָפּרוף אין דעם גוף, פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון סקאָרווי, פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיטי, דעטאָקסיפי, צעוואָרפן דרוק, עטק.

פאַרהיטונג און קאָנטראָל:קאָרמען גרין פיטער, טאָן ניט קאָרמען פאַרשימות אָדער דיטיריערייטיד פאָראַגע גראָז און דיווערסאַפיי די פאָראַגע גראָז. אויב איר געפֿינען אַז עטלעכע שעפּס האָבן דיפישאַנסי סימפּטאָמס, איר קענען לייגן אַ צונעמען סומע פוןוויטאַמינסצו די פאָראַגע גראָז.

רובֿ פאַרמערס טענד צו איגנאָרירן די מייקראָוביאַל סופּפּלעמענטאַטיאָן פון די סטייַע, אַזוי אַז די פעלן פון וויטאַמינס פירט צו די טויט פון די שעפּס, און די סיבה קענען ניט זיין געפֿונען. די לאם וואקסט סלאָולי און איז שוואַך און קראַנק, וואָס אַפעקץ די עקאָנאָמיש ווערט פון די פאַרמערס. אין באַזונדער, הויז-פידינג פאַרמערס מוזן באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו וויטאַמין סופּעסעמענט.