האַרבסט איז אַ ספּעציעל סעזאָן. אויב איר האָדעווען רעכט, איר קענען באַקומען ריזיק פּראַפיץ. אָבער, איר מוזן ענשור די געזונט וווּקס פון פיך דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן. דאָ זענען אַ ביסל ישוז צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו.

1. רעגולער עפּידעמיע פאַרהיטונג צו פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי פון פיך

עס איז אַ גרויס טעמפּעראַטור פון גרויס טעמפּעראַטור צווישן טאָג און נאַכט אין האַרבסט, אַזוי עס איז גרינג צו האָדעווען פיך ווירוסעס און די מאַשמאָעס פון ינפעקטיאָוס חולאתן איז זייער הויך. דעריבער, דער פאַרהיטונג פון ינפעקטיאָוס חולאתן אין פיך מוזן זיין ימפּרוווד. אין האַרבסט, פרי סעפטעמבער איז דער בעסטער צייט פֿאַר וואַקסאַניישאַן. אין די ינדזשעקשאַן, די הויפּט נוצן איז די ינאַקטיווייטיד באָאָווינע פֿיס-און-מויל קרענק אָ-טיפּ וואַקסאַניישאַן, באַל-פּע אָדער סובקוטאַנעאָוסלי ינדזשעקטינג די לעבן פון די לעבן ברוסילאָסינע. ספּעציעלע ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס פון וואַקסינז און וואַקסינז. אין ענטפער, עס איז בעסטער צו פאַרמייַדן די צוויי וואַקסינז צו זיין געוויינט אויף אַ קו אין דער זעלביקער צייט, און די צייט מעהאַלעך זאָל זיין געהאלטן אַרום אַכט צו דרייצן טעג צו פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי פון די קו. נאָך ניצן די וואַקצין, איר קענען נישט אַרייַנשפּריצן אַנטיבאַקטעריש דרוגס אָדער נעמען אַנטיבאַקטיריאַל דרוגס. נאָך דעם וואַקסאַניישאַן איז ינדזשעקטיד, איר קענען נישט טרינקען וואַסער מיט וואַסער קוואַליטעט דרוגס ווען איר טרינקען וואַסער אין אַ טאָג. אויב איר דאַרפֿן צו נעמען עס, איר מוזן זיין ימיונייזד ווידער וועגן נייַן טעג נאָך סטאָפּפּינג די מעדיצין. רעגולער און גלייַך עפּידעמיע פאַרהיטונג קענען פֿאַרבעסערן דעם גוף ס עפּידעמיע פאַרהיטונג פיייקייַט פון פיך, וואָס איז קאַנדוסיוו צו בעסער וווּקס פון פיך.

2. דעוואָרמינג קעסיידער

אין דער האַרבסט, די פיך מוזן זיין דעוואָרמעד צו פאַרמייַדן פּעראַסייץ פון ווירקן די אַבזאָרפּשאַן פון די פיך פון די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ אין די פיך גוף, וואָס איז קאַנדוסיוו צו ויסמיידן חולאתן און געמישט ינפעקשאַנז געפֿירט דורך פּעראַסייץ. אין דעם וועג, די פיך קענען טייַנען אַ געזונט גוף, וואָס איז וווילטויק עס ס 'זיכער צו פאַרברענגען די ווינטער. דורך ויספאָרשונג און פאָרשונג, עס איז געפֿונען אַז די הויפּט ינערלעך פּעראַסייץ וואָס שאַטן פיך זענען נעמאַטאָודז, טאַפּעוואָרמז און פלוק. ווען דעוואָרמינג, נעמען אַלבענדאַזאָלע טאַבלעץ. נעמען אַרום 12 מג מעדיצין פּער קילאָ פון גוף וואָג מיט וואַסער. אַלבענדאַזאָלע האט אַ שטאַרק ווירקונג אויף אַדאַלץ, און עס אויך האט אַ שטאַרק ווירקונג אויף עטלעכע ומצייַטיק ינסעקץ. עס אויך האט אַ זיכער ווירקונג אויף עטלעכע עגגס. אין דערצו, עס זענען מייץ, ליסע, עטק. וואָס קענען שעדיקן פיך. יווערמעקטין איז ינדזשעקטיד סובקוטאַנעאָוסלי צו פאָרן און טייטן פּעראַסייץ ין אַרויס די פיך. רעגולער דעוואָרמינג קענען לאָזן פיך צו וואַקסן פאַסטער און ברענגען עקאָנאָמיש בענעפיץ צו פאַרמערס.

3. בייַצייַטיק פידינג און וויסנשאפטלעכע פידינג

אין האַרבסט, די ווידז סלאָולי אַר געל, און די סטראָז זענען אויך לעפיערעך געל. די נוטריאַנץ אין זיי זענען לעפיערעך קליין, און עס איז שווער צו אַדאַפּט צו דעם וווּקס פון פיך. אין אַדישאַן, די טעמפּעראַטור פון האַרבסט איז סלאָולי פאַלינג, אַזוי אויב די קו וויל צו בלייַבנ לעבן, עס וועט פאַרנוצן מער ענערגיע. דעריבער, דער קו מוזן עסן מער ווען גרייזינג און פידינג, און לאָזן די קו רוען אין די שאָטן פון דעם בוים אין מיטאָגצייַט. . אין דערצו, ווען גרייזינג קאַוז, עס איז בעסטער צו קלייַבן ווען די זון קומט אויס, פּרובירן צו האַלטן די קאַוז פון עסן גראָז מיט טוי, און פאָר די קאַוז צוריק צו דער שפּייַכלער זונ - ונטערגאַנג. אין דערצו, פילע קאַוז אין די פאַלן זענען שוין שוואַנגער. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די קאַוז מוזן נעמען עטלעכע נוטריאַנץ צו דערגרייכן דעם וווּקס דאַרף פון די קאַוז און פיטאַסיז. דעריבער, עס איז זייער נייטיק צו העסאָפע די פיך מיט עטלעכע קאַנסאַנטרייטאַד קאָרמען נאָך שוואַנגערשאַפט. שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס זענען זייער נייטיק. למשל, עס זענען פילע שפּור עלעמענטן אין שנוק מעל און ווייץ קלייַען, וואָס קענען טרעפן דעם וווּקס דאַרף פון פיך. אין באַזונדער, די טובער און וואָרצל אַדמיניסטראַציע פון ​​קראַפּס מוזן זיין געזונט געראטן, און פיך זאָל נישט זיין ערלויבט צו עסן ביי וועט, אַנדערש דאָס וועט פאַרשאַפן פיך ס עסאָפאַגע די ליקינג בלאָק וואָס אַלאַוז די קו צו לעקן פרילי, צו ענשור אַז עס איז גענוג זאַלץ אין דעם גוף פון די קו, וואָס קענען העסאָפע שפּור עלעמענטן צו דערגרייכן אַ באַלאַנסט דערנערונג, וואָס איז קאַנדוסיוו צו בעסער וווּקס פון די קו.

4. גענוג און ריין געטרונקען וואַסער, לעפיערעך טרוקן פאָראַגע

נאָך דעם פאַל, קאַוז האָבן צו טרינקען ריין וואַסער יעדער טאָג, וואָס איז אַ ינדיספּענסאַבאַל טייל פון די פיך וווּקס פּראָצעס. אויב די וואַסער וואָס פיך טרינקען איז נישט ריין, דאָס וועט פאַרשאַפן פילע חולאתן ווי ינטעסטאַנאַל חולאתן און פיך ינפעקטיאָוס חולאתנטיש חולאתנטיש חולאתן. אויב די פאַרמערס האָבן די באדינגונגען, זיי מוזן לאָזן די פיך צו טרינקען ריין וואַסער. די וואַסער טעמפּעראַטור איז אויך פארלאנגט. עס איז מערסט גלייַך צו קאָנטראָלירן עס ביי 18 דיגריז סעלסיוס. אין דעם וועג, די גשמיות ענערגיע קאַנסאַמשאַן פון די פיך וועט זיין זייער רידוסט, און אין דער זעלביקער צייט עס קענען באַשיצן די גוף פון די פיך, רעדוצירן די שאַנס פון פיך שילשל און ינדיידזשעסטשאַן, און פאַרמייַדן די פיך צו באַקומען פעט. אין שפּעט האַרבסט, ווייַל די וועטער איז לעפיערעך קאַלט, אויב איר טרינקען וואַסער וואָס איז אויך קאַלט, די קו וועט לייכט אַבאָרט און גרונט עטלעכע אַבדאָמינאַל ווייטיק. אויב עס איז קיין וואַרעם וואַסער, איר מוזן אויך טרינקען ריין געזונט וואַסער אָדער קוואַל וואַסער פֿאַר די קו צו ענשור אַז די וואַסער טעמפּעראַטור איז צונעמען, קאַנדוסיוו צו די בעסער וווּקס פון אַנימאַלס.

5. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיסינפעקשאַן אַרבעט און טאָן אַ גוטע אַרבעט אין ינווייראַנמענאַל היגיענע

די היגיענע פון ​​די קאָוועד איז דער הויפּט וויכטיק, און גוט ינווייראַנמענאַל היגיענע קענען פאַרמייַדן דעם וווּקס פון באַקטיריאַ. אין דער ערשטער, אין האַרבסט און ווינטער, מיר מוזן אויך ענשור אַז די פּענס זענען קלינד אָפט, די טרינקט קוואלן זאָל זיין קלינד אָפט צו רייניקן די פּענס זענען ריין, צו ריין אַרויף יעדער טאָג, צו ענשור אַז די פּענס זענען טייפּס זענען טרוקן און ציכטיק. צווייטנס, קלינד פעסעס און פּישעכץ זאָל פאַרלאָזן די רעזידענטשאַל געגנט ווי פיל ווי מעגלעך. נאָך רייניקונג, די קאָוועד קענען זיין באדעקט מיט אַ פּלאַסט פון טרוקן גראָז, וואָס איז נוציק צו פֿאַרבעסערן די ריינקייַט פון די הויז. לעסאָף, אין וועגן צען טעג, די פעדער סוויווע זאָל זיין דיסינפעקטעד און אַ פאַרשיידנקייַט פון דיסינפעקטאַנץ זאָל זיין געמישט צו פֿאַרבעסערן די דיסינפעקשאַן ווירקונג. אין דער האַרבסט און ווינטער סעאַסאָנס, די פּענס האָבן גוט סילינג פּראָפּערטיעס, אַזוי עס איז בעסטער צו נוצן אָודערלאַס דיסינפעקטאַנץ ווען טשוזינג דרוגס, וואָס קענען רעדוצירן די יריטיישאַן שעטעך און העלפֿן די קאַוז צו וואַקסן בעסער.